6 avantages incroyables du CBD pour les athlètes – IronMag Bodybuilding & Fitness Blog

par marco

par Matt Weik

Le CBD ou Cannabidiol est un composé du cannabis qui s’est avéré avoir plusieurs avantages curatifs, mais sans vous donner le sentiment «élevé» que beaucoup associent au cannabis. Qu’il s’agisse de vous soulager de maux et de douleurs ou d’aider à réduire l’inflammation, le CBD présente de nombreux avantages incroyables pour les athlètes.

Certains athlètes, tels que Lamar Odom et Megan Rapinoe, approuvent l’utilisation du CBD pour les athlètes. Le cannabidiol semble offrir des résultats étonnants pour aider à réduire les douleurs musculaires.

Les athlètes, de nos jours, mettent beaucoup de stress sur leur corps pour divers résultats axés sur la performance. Un entraînement intensif entraîne souvent des blessures douloureuses et des douleurs musculaires. Il existe de nombreux remèdes pour cela, mais certains d’entre eux sont dangereux pour la santé et la longévité (pensez à tous les athlètes injectables qui prennent des douleurs sourdes ou même des blessures pour continuer à jouer).

Comme la recherche sur le CBD est toujours en cours, nous pouvons dire qu’il peut être une option efficace pour soulager la douleur après l’entraînement et aider à soulager les athlètes nerveux qui ne semblent pas pouvoir se détendre et se détendre.

Plongeons-nous dans certains des avantages les plus potentiels du CBD pour les athlètes et comprenons pourquoi le CBD est quelque chose qu’ils devraient considérer dans le cadre de leur protocole de récupération et de leur régime de suppléments.

Remarque : Si vous êtes un athlète, vérifiez les règles de votre organisation et de votre ligue pour déterminer si vous êtes autorisé à utiliser le CBD. Certaines organisations compétitives ont interdit l’utilisation du CBD pour les athlètes. De plus, consultez votre médecin avant d’utiliser un produit CBD pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour utiliser un tel produit et qu’il n’interférera pas avec les autres suppléments ou médicaments que vous utilisez actuellement.

Comment pouvez-vous prendre du CBD ?

Cela se résume vraiment à la préférence d’un athlète en matière d’utilisation. Les athlètes peuvent choisir entre des pilules, des gélules, des liquides, des bonbons gélifiés et même des « friandises » comestibles afin de prendre une dose spécifique de CBD.

Il convient de noter que le CBD n’est pas légal au niveau fédéral dans les 50 États. Chaque État a également ses propres lois sur les substances contrôlées (CSA) qu’il peut appliquer. Faites des devoirs pour votre état afin de vous assurer que vous êtes en mesure d’utiliser le CBD là où vous vivez. De plus, si vous voyagez en tant qu’athlète pour une organisation, faire passer le CBD à travers les frontières de l’État pourrait vous causer des ennuis juridiques si vous êtes pris. Connaître les lois et règlements de chaque État que vous traversez.

6 avantages du CBD pour les athlètes

Selon une étude de 2020, le CBD peut aider à réduire la douleur et l’inflammation, ce qui est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer la récupération après l’entraînement.

• L’étude indique également que le CBD peut protéger contre les problèmes gastro-intestinaux qui provoquent une inflammation.
• Le CBD peut aider à guérir les blessures squelettiques.
• Il aide à soulager le stress et l’anxiété, ce qui conduit à une amélioration des performances pendant l’activité physique – à la fois physiquement et mentalement.

1. Le CBD peut améliorer les douleurs musculaires

Le cannabis, étant un analgésique, aide à soulager la douleur pendant les entraînements ainsi qu’après l’entraînement. C’est pourquoi le CBD pour les athlètes, en particulier après l’entraînement, peut aider à gérer la douleur causée par les douleurs musculaires, les blessures et les douleurs articulaires.

2. Réduit l’inflammation

Dans plusieurs études, il montre que le CBD peut aider à réduire l’inflammation avant et après l’entraînement. Les bienfaits anti-inflammatoires du CBD peuvent aider les athlètes à récupérer plus rapidement, à améliorer leur entraînement de plusieurs crans et à éviter toute douleur musculaire retardée (DOMS) qui suit généralement des séances d’entraînement intenses.

3. Aide à réduire l’anxiété et à mieux dormir

Obtenir suffisamment de sommeil de qualité (un minimum de sept heures par nuit) avant un événement sportif ou une compétition importante est extrêmement important pour de meilleures performances physiques et mentales. Le CBD favorise des cycles de sommeil sains sans vous rendre somnolent ou groggy le lendemain matin. Le sommeil joue un rôle vital dans de nombreux aspects d’une bonne récupération. Pendant le sommeil, le corps répare et guérit des éléments tels que les tissus musculaires et les fibres, équilibre les niveaux d’hormones clés, recharge le système et peut même aider à éliminer la graisse corporelle.

4. Une excellente alternative aux opioïdes

Dans une étude réalisée en 2016 par le CDC, il a été constaté que les opioïdes étaient impliqués dans plus de 42 000 décès aux États-Unis. Les opioïdes sont assez efficaces pour soulager la douleur, mais ils présentent un facteur de risque important en termes de dépendance et de décès dus à des surdoses accidentelles. Le CBD n’est peut-être pas aussi efficace que les opioïdes, mais il peut être extraordinairement efficace pour la gestion de la douleur à long terme, avec un risque beaucoup plus faible de dépendance, de décès accidentel ou de surdose.

5. Diminue les spasmes musculaires

Les spasmes musculaires peuvent être dus à des entorses musculaires, à la déshydratation, à des lésions nerveuses, ainsi qu’à d’autres facteurs. Le CBD pour les athlètes est connu pour ses propriétés antispasmodiques, et si les athlètes complètent avec de l’huile de CBD, cela peut les aider à se débarrasser ou à mieux gérer les spasmes musculaires.

6. Augmente l’appétit et diminue les nausées

Lors de séances d’entraînement intenses, vous auriez besoin de plus de calories pour une récupération optimale et pour soutenir la masse musculaire maigre. De plus, le CBD pourrait être une solution efficace pour stimuler votre appétit de manière saine si vous n’avez généralement pas beaucoup d’appétit tel quel. D’un autre côté, un entraînement intense fait dévier le flux sanguin de l’estomac et peut entraîner des nausées. Comme le CBD a un effet anti-émétique, il peut aider à réduire les nausées pendant et après l’entraînement.

Le CBD pour les athlètes est-il une bonne idée ?

Dans l’ensemble, d’après ce que la recherche a montré, le CBD pour les athlètes semble être une excellente solution pour que les athlètes soient plus performants et récupèrent mieux. En supposant que l’instance dirigeante qui supervise le sport spécifique autorise ses athlètes à utiliser le CBD et juge son utilisation autorisée, il semble n’y avoir qu’un avantage pour lequel les athlètes devraient envisager d’utiliser le CBD dans le cadre de leurs régimes de supplémentation et de récupération.

L’un des facteurs déterminants de la performance sportive est la capacité d’un athlète à récupérer rapidement et à être prêt à rejouer en aussi peu que 24 heures. Compte tenu d’un délai aussi court pour récupérer complètement, les athlètes doivent examiner ce qu’ils peuvent légalement utiliser pour leur donner un avantage concurrentiel sur leur compétition. Le CBD semble être le complément parfait à ajouter à un régime pour faire passer la récupération d’un athlète au niveau supérieur et le préparer pour son prochain match ou événement.

Par exemple, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a considéré le CBD pour les athlètes comme une substance interdite, et être pris avec du CBD dans votre système pourrait vous disqualifier du jeu et même vous priver des victoires ou des titres que vous avez gagnés en utilisant du CBD. Par conséquent, les athlètes DOIVENT faire leurs devoirs avant d’utiliser le CBD pour s’assurer qu’ils respectent les règles et réglementations du CBD pour les athlètes en fonction de leur sport et de leur association spécifiques.

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