Comment utiliser CarnoSyn – Une forme de bêta-alanine – IronMag Bodybuilding & Fitness Blog

par marco

par Matt Weik

Si vous jetez un coup d’œil dans l’industrie des suppléments, vous trouverez des marques utilisant une forme spécifique de bêta-alanine appelée CarnoSyn. Il s’agit d’une version extrêmement bien documentée de la bêta-alanine qui est libérée dans le temps. Il compte actuellement 55 études soutenant son efficacité et 28 brevets mondiaux protégeant la technologie. Les revendications sur l’ingrédient sont assez étonnantes avec des avantages tels que le soutien de la rétention musculaire maximale, l’élévation des niveaux de carnosine musculaire, l’aide à la construction de masse musculaire maigre, l’extension de l’endurance et la réduction de la fatigue.

Super! Quel est le problème?

Eh bien, il y a certaines choses qui sont préoccupantes. Pour commencer, si vous regardez tous les produits utilisant CarnoSyn, vous verrez que les dosages sont partout. Haut, bas… c’est déroutant. Ensuite, les recherches effectuées sur CarnoSyn sont également omniprésentes en ce qui concerne les dosages utilisés. Qui a raison ? Qui a tort ? Et quelle est la dose minimale nécessaire pour voir des résultats ?

CarnoSyn semble avoir besoin d’une phase de chargement avant que les véritables avantages ne commencent à apparaître. Semblable à la façon dont certaines personnes utilisent la créatine, CarnoSyn doit être utilisé régulièrement pendant un certain nombre de jours pour obtenir les meilleurs résultats d’utilisation. Afin de comprendre une fois pour toutes comment le produit doit être dosé, Natural Alternatives International (NAI) a lancé une «Loading & Dosing Education Initiative».

Le président et directeur de l’exploitation de NAI (le fabricant de Carnosyn) a déclaré : « Nous avons pris la relève en tant que vendeur direct de l’ingrédient en avril 2015. Nous avions un partenaire de distribution et c’était une bonne relation, mais nous nous sommes en quelque sorte dépassés. Nous étions gros et heureux, nous ne faisions que percevoir nos redevances, puis nous avons réalisé qu’il y avait beaucoup de choses que nous ne savions pas sur la façon dont CarnoSyn était présenté sur le marché. Nous avons été surpris de découvrir que de nombreux consommateurs ne savaient pas quel était le dosage correct. »

Les marques semblent marcher sur la fine ligne de la vérité en matière d’efficacité. Certaines marques sont malheureusement louches et époussetent leurs produits dans l’espoir que leurs consommateurs ne savent pas mieux et qu’elles peuvent se débrouiller avec un sous-dosage d’un produit pour réduire leurs coûts sur les matières premières, augmentant ainsi leurs marges. Cependant, un acheteur et un consommateur avertis peuvent rapidement crier au scandale et mettre la marque et l’entreprise sur la sellette. NAI a décidé qu’ils voulaient savoir une fois pour toutes exactement comment leur produit (CarnoSyn) devait être dosé afin qu’ils puissent le distribuer à leurs partenaires ainsi qu’à leurs consommateurs.

Si vous avez passé du temps dans l’industrie des suppléments elle-même ou en tant que consommateur, je suis sûr que vous avez entendu une fois ou deux (ou dix) parler de marques qui font l’objet de poursuites pour produits altérés, ne répondant pas aux allégations de l’étiquette, dopage en protéines , publicité mensongère, etc. Il est bon de savoir qu’un fabricant veut aider à éduquer ses consommateurs sur son produit, en particulier celui qui a tant d’études scientifiques et de brevets qui le soutiennent et le protègent.

Une fois que NAI a eu toutes les données dont ils avaient besoin, ils ont publié une déclaration sur la façon exacte d’utiliser CarnoSyn. Le président et directeur de l’exploitation a déclaré: «Vous devez prendre une certaine quantité – 3,2 grammes par jour – et pendant un certain temps, 28 jours. Nos études ont montré que lorsque vous accumulez cette quantité de CarnoSyn dans votre système, environ 90 grammes, vous commencez à voir des avantages. J’ai dit à nos partenaires de fabrication que si vous donnez à quelqu’un 1 gramme par jour aussi longtemps que le consommateur voudra le prendre, je n’ai pas d’étude qui prouve que cela fait quoi que ce soit pour vous.

Lecture qui semble étrangement familière. Certaines personnes suivent des directives similaires pour la créatine (même si une phase de charge pour la créatine n’est pas nécessaire) où elles prennent 10 grammes de créatine chaque jour pendant 7 à 10 jours avant de revenir à une dose d’entretien de 5 grammes par jour. Comme la créatine, CarnoSyn doit être utilisé même les jours sans entraînement.

NAI se concentre sur l’éducation non seulement de ses consommateurs, mais également des marques qui mettent CarnoSyn dans leurs produits. Ils ont mentionné que « nous avons cette relation avec ces marques depuis six ou sept ans maintenant et nous essayons de les recentrer sur ce qu’elles devraient faire. Nous travaillerons avec les plus grandes marques pour essayer de les utiliser pour favoriser la conformité à tous les niveaux. Je pense que vous verrez beaucoup plus de produits utilisant le dosage de 3,2 grammes.

Il est rafraîchissant d’entendre une fois pour toutes exactement comment utiliser la bêta-alanine CarnoSyn pour le plus d’avantages. Utilisez cet article comme point de référence et si vous utilisez un supplément contenant de la bêta-alanine CarnoSyn, assurez-vous que la posologie est de 3,2 grammes, sinon vous n’obtiendrez peut-être pas une dose efficace pour faire une différence dans votre entraînement et votre récupération.

La source:
1.) Schultz, Hank. « NAI lance une « initiative de dosage » sur CarnoSyn. » NutraIngredients-USA.com, 15 août 2017.

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