Les avantages de l’utilisation de suppléments de palmier nain – IronMag Bodybuilding & Fitness Blog

par marco

par Matt Weik

À mesure que les hommes vieillissent, ils peuvent rencontrer des problèmes de santé. Certains peuvent être dus à des facteurs liés au mode de vie, certains environnementaux, certains à l’hérédité et certains sans rime ni raison. Cependant, l’un de ces sujets de préoccupation pour presque tous les hommes est leur prostate. Harvard a découvert qu’à l’âge de 60 ans, la moitié des hommes auront une hypertrophie de la prostate. Devraient-ils envisager d’utiliser des suppléments de palmier nain ? Peut-être.

De plus, poussez l’âge jusqu’à 85 ans, et le nombre d’hommes qui ont une hypertrophie de la prostate est maintenant de 90 %. Donc, comme vous pouvez le voir, certaines conditions sont hors de votre contrôle, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas essayer de les atténuer ainsi que les problèmes.

Les PED et l’utilisation de prohormones au cours des deux dernières décennies ont été une préoccupation dans l’industrie du fitness. Beaucoup de ceux qui utilisent et abusent de ces produits peuvent avoir constaté qu’ils ont maintenant une hypertrophie de la prostate même dès la vingtaine. Pour cette raison, il est courant pour de nombreux hommes de tous âges de prendre des suppléments de palmier nain.

Que sont exactement les suppléments de palmier nain et à quoi servent-ils ? Dans cet article, nous expliquerons précisément ce qu’est le palmier nain, pourquoi vous voudrez peut-être envisager d’ajouter des suppléments de palmier nain à votre régime et tous les avantages que vous pouvez en tirer.

Qu’est-ce que le palmier nain ?

Saw Palmetto (scientifiquement connu sous le nom de Serenoa Repens) est un palmier nain, originaire de la région sud-est de l’Amérique du Nord. Il est largement connu pour ses propriétés diurétiques, nutritionnelles, aphrodisiaques, sédatives et antitussives.

Le palmier nain produit des baies noires qui contiennent une graine. Ces baies sont couramment utilisées comme complément pour équilibrer les hormones, prévenir la chute des cheveux et améliorer la santé de la prostate. En outre, il aide à réduire l’inflammation et à améliorer la fonction urinaire.

Ensuite, examinons ce que les suppléments de palmier nain peuvent faire pour vous.

Les avantages des suppléments de palmier nain

L’utilisation de suppléments de palmier nain présente de nombreux avantages. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des principaux avantages que vous pourriez ressentir grâce à son utilisation.

Avis de non-responsabilité : cet article est fourni à titre informatif uniquement. Il n’est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer une condition. Les informations qui s’y trouvent ne constituent pas un avis médical et ne doivent pas remplacer le diagnostic et le plan de traitement d’un médecin si vous avez un problème de santé. L’utilisation de suppléments de palmier nain ne devrait jamais remplacer les médicaments que votre médecin vous prescrit.

1. Prend en charge la santé de la prostate

La prostate est située entre la vessie et le pénis et est responsable du maintien de la santé des spermatozoïdes.

Selon des études, 75 % des hommes sont touchés par l’HBP dans la soixantaine. L’HBP (hyperplasie bénigne de la prostate) est une affection médicale généralement caractérisée par un élargissement lent, non cancéreux, mais anormal de la prostate. Le palmier nain aide à traiter l’HBP.

De plus, il prévient le cancer de la prostate. Selon l’American Cancer Society, le cancer de la prostate touche 1 homme sur 8 aux États-Unis. Selon une étude, l’extrait de baies de palmier nain peut diminuer la croissance des cellules cancéreuses. Une autre étude montre que le palmier nain bloque la croissance des cellules cancéreuses en désactivant les récepteurs impliqués dans le développement.

2. Améliore la fonction urinaire

Le palmier nain est connu pour aider à améliorer le débit urinaire. Les symptômes des voies urinaires sont assez fréquents chez les hommes âgés et comprennent des symptômes comme un problème ou une difficulté à uriner.

Selon une étude, une supplémentation avec 160 mg de suppléments de palmier nain deux fois par jour peut aider à augmenter le débit urinaire et à réduire les difficultés que quelqu’un peut avoir rencontrées.

3. Empêche la perte de cheveux

La perte de cheveux est l’un des problèmes les plus courants qui peuvent être causés par divers facteurs tels que les changements hormonaux, la génétique, l’utilisation de stimulants, etc. Les suppléments de palmier nain peuvent soutenir l’équilibre des niveaux d’hormones qui aident à lutter contre la perte de cheveux.

Il aide également à prévenir l’alopécie androgénique, un type de perte de cheveux. Selon une étude, les suppléments de palmier nain peuvent aider à améliorer la croissance des cheveux chez 60 % des hommes âgés de 23 à 64 ans. Une autre étude montre que l’application de palmier nain pendant environ trois mois peut augmenter la densité des cheveux jusqu’à 35 %.

4. Améliore les niveaux de testostérone et la libido

Selon la recherche, les suppléments de palmier nain peuvent réduire la 5-alpha réductase. Cette enzyme aide à convertir la testostérone en DHT. DHT est responsable d’influencer une série de caractéristiques chez les hommes. Cela aide à maintenir le niveau de testostérone.

Les suppléments de palmier nain favorisent une augmentation des niveaux naturels de testostérone, ce qui peut avoir un impact positif sur la libido, l’humeur, etc.

De faibles niveaux de testostérone peuvent entraîner une réduction de la libido. Une étude publiée dans la revue Urologia Internationalis a révélé que les suppléments de palmier nain pourraient améliorer la fonction sexuelle chez les hommes. L’étude a impliqué environ 120 hommes. Ils ont découvert que l’utilisation de suppléments de palmier nain stimule la fonction sexuelle et améliore la qualité de vie globale.

Est-ce qu’il y a des effets secondaires?

Bien que les suppléments de palmier nain soient considérés comme sûrs, ils peuvent provoquer quelques effets secondaires. Une étude a rapporté quelques effets secondaires comme des maux de tête, des nausées, des étourdissements et de la constipation. Cependant, ces symptômes sont très légers.

Les suppléments de palmier nain peuvent également ralentir la coagulation du sang. Il fluidifie le sang qui peut provoquer des saignements excessifs lors d’une intervention chirurgicale ou d’une lacération. Donc, si vous avez une intervention chirurgicale prévue, arrêtez de consommer des suppléments de palmier nain au moins deux semaines avant. Informez également votre médecin de tous les suppléments que vous prenez.

Qui devrait éviter les suppléments de palmier nain ?

Bien sûr, les suppléments de palmier nain ne conviennent pas à tout le monde. Les enfants, ainsi que les femmes qui allaitent ou qui sont enceintes, doivent éviter de prendre du palmier nain. De plus, il est probable que les suppléments de palmier nain interagissent avec d’autres médicaments, il est donc préférable de consulter votre médecin avant de prendre ce supplément.

Combien devriez-vous prendre?

Vous pouvez utiliser des suppléments de palmier nain sous diverses formes, ce qui les rend incroyablement faciles à ajouter à un régime de suppléments et de nutrition. Pour la plupart, il est disponible sous forme de gélules et de comprimés, mais vous pouvez également le trouver sous forme d’extrait moulu, séché, liquide ou huileux. La posologie recommandée est de 320 mg par jour, qui peut être divisée en deux doses distinctes.

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