Courez mieux avec ces 11 fonctionnalités

par marco

Quelle est la différence entre un bon run et un super run ? C’est dans les détails. Et c’est pourquoi nous modifions constamment les détails de nos Application adidas Running. Dans cet article de blog, nous partageons les fonctionnalités les plus intéressantes de l’application, y compris les nouveautés.

Table des matières

1. Activités cardio

Ne vous fiez pas au nom : adidas Running, c’est bien plus que le jogging quotidien ! Notre liste d’activités de fitness traçables comprend :

  • Fonctionnement
  • Randonnée
  • vélo de montagne
  • Vélo de route
  • Filage

Nous reconnaissons que vous êtes un passionné de fitness et que vous souhaitez vous accompagner à chaque étape (ou pédale) tout au long de votre parcours de fitness.

2. Défis et courses virtuelles

Nous avons créé l’application adidas Running parce que nous aimons courir. Pourtant, nous avons parfois besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour attacher nos lacets et prendre la route.

C’est pourquoi nous organisons régulièrement des défis de course dans l’application adidas Running. Les défis sont des compétitions avec une mission précise sur un certain laps de temps. Les thèmes et les descriptions des pistes varient. Chaque défi de course est adapté à tous les niveaux de coureurs.

Comment trouver un défi

Découvrez quels défis sont actuellement ouverts à l’inscription en trouvant l’onglet Progression dans votre application adidas Running, puis en choisissant Communauté.

Une fois que vous avez adhéré, les activités conformes à la règles de défi sera automatiquement lié et comptera pour le cHallenge. Suivez vos performances et comparez-les à celles d’autres utilisateurs du classement !

Copains en cours d’exécution

L’enthousiasme est contagieux, invitez des amis à participer à des défis avec vous ! Il ne s’agit pas de concurrence; il s’agit d’une saine camaraderie.

3. Badges pour les courses et les défis terminés

Montrez vos réalisations ! Vous pouvez gagner des badges pour des courses virtuelles et des défis sélectionnés. Votre badge apparaîtra sur votre profil. Les courses sont terminées en utilisant l’application ou un appareil compatible pour suivre une seule course qui atteint l’objectif de distance. Relevez un défi en atteignant un objectif de distance ou de durée.

4. Chaussure Jrayonnage

La façon dont les chaussures s’adaptent change avec le temps et l’usure. Des chaussures mal ajustées peuvent entraîner attelles de tibia et autres blessures sportives. Par conséquent, c’est une bonne idée de suivre jusqu’où vous avez couru en eux, alors tu sais quand il est temps de les retirer.

Vous pouvez charger vos chaussures de course dans votre profil adidas Running et noter les chaussures avec lesquelles vous courez. L’application suit combien de kilomètres ou de miles ils ont parcourus au total. Alors, l’application permet vous savez quand il est temps de commencer à penser à acheter une nouvelle paire. Vous obtiendrez des statistiques sur le nombre de courses, le rythme moyen et les changements d’altitude que vous avez accomplis dans vos chaussures. Vous pouvez même utiliser cette fonctionnalité pour déterminer quelle paire de chaussures vous fait courir le plus vite ! #lifehack

Comment ajouter votre première chaussure

Commencez votre première course. Lorsque vous avez terminé, appuyez sur Terminer. Une fenêtre apparaît, vous invitant à prendre une photo de votre course, à choisir un emoji pour décrire vos sensations après la course, et une icône vous demandant d’ajouter votre première chaussure.

5. Acclamations en direct

Aller! Aller! Aller! OL’une des fonctionnalités les plus intéressantes d’adidas Running est la fonction Live Cheering. Les acclamations permettent à vos amis intégrés à l’application de suivre votre itinéraire et de vous encourager à temps en direct. Associez votre application à vos écouteurs pour écouter les « whoop-whoops ! quand ils se produisent.

Partager c’est s’engager : redonner la motivation en encourageant les autres quand vous les voyez aussi parcourir des kilomètres !

Comment activer les acclamations en direct

Vous pouvez activer ou désactiver les encouragements en direct à chaque course. Appuyez sur le paratonnerre d’activité. À côté de la barre Commencer à courir, choisissez l’icône d’engrenage Paramètres. Activez ou désactivez la fonction Live Tracking (vers la gauche) (vers la droite). La barre est verte lorsque LIVE Tracking est activé ; il est gris lorsqu’il est éteint.

Noter: la fonction d’encouragement en direct ne diffusera votre position que si elle est activée. Pour plus de sécurité, il y a un léger retard dans la diffusion.

6. Entraîneur de course vocale

Fini le temps où vous vous arrêtiez à mi-parcours pour vérifier vos kilomètres et votre rythme. L’application adidas Running Live Coach vous donne des mises à jour verbales sur la distance, la vitesse et les calories brûlées. Non seulement le Live Coach vous aide à garder le cap, mais il est également encourageant de se souvenir du chemin parcouru !

Comme Live Cheering, le Vocal Running Coach ne parle que si vous activez la fonction.

Comment activer le coach en direct

Commencez une nouvelle course. Lorsque le chronomètre apparaît, vous verrez une ligne indiquant vos statistiques ci-dessous. Sous cette ligne se trouve une autre ligne d’icônes gris clair. L’icône d’extrême droite comporte quatre carrés. Choisis le. L’image vocale Live Coach apparaîtra. Appuyez pour activer ou désactiver le Coach. L’image deviendra verte lorsqu’elle sera activée ; il est gris lorsqu’il est désactivé.

7. Établissement d’objectifs

La vue d’ensemble rend vos courses quotidiennes tellement plus gratifiantes ! Fixer des objectifs intelligents et mesurer vos progrès vers ceux-ci est tellement plus facile avec adidas Running. Tant que vous l’utilisez, l’application adidas Running suivra les éléments critiques de votre course : rythme, vitesse, calories brûlées et distance. Toutes les activités suivies compteront pour vos objectifs et vous serez alerté lorsque vous en aurez atteint un. Vous pouvez obtenir encore plus de statistiques de fonctionnement si vous effectuez une mise à niveau vers Prime (pour en savoir plus sur l’abonnement Premium, faites défiler jusqu’au #11).

Comment fixer des objectifs

Appuyez sur l’onglet Progression dans le coin inférieur droit de votre écran d’accueil. Mes objectifs s’afficheront, montrant les objectifs actuels de course et d’exercice et votre progression vers ceux-ci. Choisissez Ajouter un objectif pour modifier les objectifs existants ou en définir de nouveaux.

8. Intégrations

L’application adidas Running s’intègre à de nombreux systèmes et trackers, d’iOS à Android, Polar à Garmin et Coros à Suunto. Et même si nous adorons la simplicité de courir, nous comprenons que renforcement musculaire, la force de base, flexibilité et yoga sont essentiels à un être vraiment mobile et en bonne santé. C’est pourquoi nous facilitons la liaison des Application adidas Running et application adidas Training. Vous pouvez facilement voir vos statistiques, vos entraînements et vos plans d’entraînement et de course. Planifiez des entraînements, suivez vos progrès et devenez le meilleur de vous-même avec facilité.

Comment connecter un appareil partenaire

Il est facile de connecter votre montre connectée à votre profil adidas Running lorsque vous créez votre compte. Une fois que vous avez créé un nom d’utilisateur et un mot de passe, vous recevrez une série d’invites de configuration. Celles-ci incluent la saisie de vos statistiques physiques, l’autorisation des autorisations, la définition d’un objectif et la connexion d’une montre intelligente (facultatif).

9. Faites partie d’une communauté mondiale et locale

Que vous recherchiez un nouveau compagnon de course ou que vous essayiez d’inciter vos amis à courir avec vous, l’application adidas Running peut vous aider. Voici trois façons de faire partie de notre communauté intégrée :

  1. Trouvez vos amis actuels utilisant l’application avec l’intégration de Facebook.
  2. Rejoignez d’autres utilisateurs de l’application dans votre région ! Ils organisent des rencontres et des événements dans des villes du monde entier. Découvrez les événements à venir sous l’onglet Événements de votre application.
  3. Construisez votre communauté en suivant d’autres coureurs. Vous pouvez partager vos activités et vous soutenir mutuellement. Pour plus d’informations sur la façon de suivre et d’accepter les demandes, voir cette FAQ.

Comment trouver des communautés dans l’application

Choisissez l’icône Communauté dans le coin inférieur gauche. Faites défiler jusqu’à Découvrir des personnes pour lier vos amis et contacts Facebook. Choisissez Connexions pour voir vos abonnés dans l’application. Choisissez Groupes et Communautés pour trouver des adidas Runners dans le monde entier.

Les neuf fonctionnalités ci-dessus sont incluses dans l’abonnement de base à l’application adidas Running. Mais si vous voulez vraiment améliorer votre jeu de course (ou simplement vous en tenir à un nouveau programme de course), vous devriez essayer l’abonnement adidas Running Premium. Avec Premium, vous obtenez plus de tout :

  • Statistiques approfondies
  • L’histoire tourne
  • Entraînements à domicile
  • Plans de formation
  • Tous les avantages de l’application adidas Training également !

De plus, nous ajoutons constamment de nouvelles fonctionnalités à adidas Running Basic et Premium.

Comment mettre à niveau

Passez de l’abonnement de base à l’abonnement Premium en trouvant votre profil dans l’application, en faisant défiler l’écran vers le bas, puis en choisissant Premium.

Essayez un essai de sept jours de Premium sans frais supplémentaires. Après sept jours, l’essai se termine automatiquement sans frais supplémentaires. Pour commencer à payer votre abonnement Premium, vous pouvez mettre à niveau ici.

11. Intervalle Fonctionnement

Entraînement par intervalles – tout faire pendant une courte période, se reposer, et répéter — est un un gain de temps et type de formation très bénéfique. Il vous aide à améliorer vos performances de course et à aller plus vite.

Si vous débutez dans la course à intervalles, vous pouvez choisir parmi les entraînements déjà chargés dans votre application. Le coach vocal vous guidera à travers les intervalles et vous dira quand vous reposer ou accélérer.

Comment choisir un entraînement par intervalles

Remarque : Seuls les membres Premium peuvent accéder à la fonction d’entraînement par intervalles. Appuyez sur le paratonnerre d’activité en bas de votre écran. Ensuite, appuyez sur l’icône de la roue des paramètres en bas à droite. Choisissez Sélectionnez votre entraînement. Ensuite, choisissez Entraînement par intervalles.

Construisez votre propre course HIIT

Au lieu de choisir l’un des préréglages d’intervalle de l’application, vous pouvez créer votre propre session en appuyant sur l’icône d’engrenage dans l’onglet Activité, puis tapotement Sélectionnez votre entraînement. Ensuite, choisissez Entraînement par intervalles, puis le signe plus. Ici vous pouvez cpersonnalisez votre temps d’échauffement et de récupération et sélectionnez le nombre d’intervalles, l’intensité et la durée. Ce billet de blog offre une présentation plus complète explication sur la création de votre entraînement par intervalles.

Courez avec nous

Nous faisons la promotion de l’application adidas Running non pas parce que nous travaillons pour l’entreprise, mais parce que nous utilisons l’application nous-mêmes. Nous savons que ce n’est pas parfait (aucune application ne l’est). Mais sur la base des commentaires et de l’expérience de la communauté, nous aussi pense que c’est la meilleure application de course sur le marché.

bannière de course adidas

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