Nouveau profil d’athlète : PNBA Kayla Rowling –

par marco

Kayla Rowling est une 2x championne Ms. Bikini Diva Pro Natural Olympia (2020 et 2021). Elle est originaire d’East Alton, IL, et réside actuellement à Oak Park, IL. Elle a 29 ans et a travaillé à temps plein en tant que chargée de compte d’entreprise chez McKesson Pharmaceutical au cours des 7 dernières années. Plus récemment, elle est devenue coach de pose pour aider les autres en bikini et en bien-être.

Kayla pratique la musculation depuis octobre 2018 lorsqu’elle a rencontré son entraîneur Anthony Badejo et fait de la compétition depuis.

QUAND ELLE A COMMENCÉ DANS LE FITNESS

Kayla a commencé son parcours de remise en forme quand elle était très jeune. Elle est fille unique et a aimé jouer dehors pendant une grande partie de sa jeunesse. Adolescente, elle a participé à quelques concours, était une gymnaste, une danseuse et une joueuse de football active, a couru sur piste et a applaudi au lycée et à l’université de la Northern Illinois University où elle a obtenu en 2015 un baccalauréat ès sciences en textile, habillement et Merchandising avec un certificat en vente professionnelle.

Ce qui l’a inspirée à se lancer dans la musculation et le fitness, c’est lorsqu’elle a assisté à une compétition de musculation pour soutenir un ami et s’est visualisée sur scène. Elle pensait qu’avec le bon entraîneur, elle ferait bien. Elle dit qu’elle avait le sentiment intuitif qu’elle serait douée dès qu’elle aurait découvert le sport. Elle a appris dès son plus jeune âge que le mouvement la faisait se sentir bien et heureuse, et combiné avec son plaisir de l’apparat – c’est devenu le sport parfait pour appliquer ses compétences acquises précédemment.

MOMENTS TRIOMPHANTS ET VICTORIEUX DE SA VIE

Kayla a participé au Natural Olympia 3 années consécutives (2019-2021). La première année, elle a eu 15e place et n’a même pas fait le top 10. Elle était une recrue et savait qu’elle devait le mériter. Elle dit que revenir l’année suivante et gagner Olympia la première fois était magique, surtout après s’être classée si bas l’année précédente.

Elle partage également que gagner la 2e fois était super ! D’autres champions disent que rien ne vaut cette première victoire à Olympia… mais la 2nd fois qu’elle a remporté Olympia, elle a eu un score parfait de la part des juges. C’est quelque chose à célébrer! 7 semaines avant de gagner son 2nd titre qu’elle a concouru à TEAM USA où elle s’est classée 3rd en bikini ouvert. Elle a dit avoir reçu 3rd endroit a allumé un feu à l’intérieur d’elle qu’elle ne prévoit que de faire grandir. Afin de se battre année après année, elle dit qu’elle sait qu’elle ne peut pas être complaisante. Chaque fois qu’elle se débat, elle se dit que c’est censé être dur. Elle estime qu’une partie de son objectif en compétition est de montrer aux gens ce qui est possible et cela la pousse à aller de l’avant même dans ses pires jours.

De plus, son travail à temps plein est très stressant et exigeant. Elle aime le défi de s’assurer qu’elle reçoit tous ses repas, son cardio, son eau et son entraînement, ainsi que de faire tout son travail. C’est une corvée !

ROUTINE DE RÉGIME ET DE MISE EN FORME DE KAYLA :

NUTRITION hors saison: 6 repas/jour en surplus calorique. Chaque repas contient une source de protéines, de fibres et de matières grasses. Kayla mange selon un plan de repas avec une variété d’aliments en fonction de ses objectifs et du poids qu’elle cherche à prendre pendant la saison morte, qui peut aller de 20 à 40 livres.

Sources de protéines : Bison, saumon, dinde hachée, blancs d’œufs, poulet, surlonge

Crabes: Avoine, patate rouge/douce, une variété de tous les légumes

Graisses : Huile MCT, jaune d’oeuf jaune, matières grasses de sources protéiques, huile d’olive

NUTRITION pré-compétition: 6 repas/jour en déficit calorique. Protéines maigres élevées, apport faible à modéré en graisses/glucides.

Sources de protéines : Tilapia, blancs d’œufs, crevettes, steak de thon, cabillaud, bar, corégone

Crabes: Avoine, asperges, poivrons, champignons

Graisses : Huile MCT, jaune d’oeuf jaune, matières grasses de sources protéiques, huile d’olive

ROUTINE DE MISE EN FORME – Kayla s’entraîne 6 jours par semaine pendant et hors saison. Elle n’a pas de répartition d’entraînement définie où elle fait un certain groupe musculaire un jour spécifique de la semaine. Elle travaille chaque groupe musculaire une fois par semaine, mais cela est basé sur les conseils de son entraîneur et sur ce qu’il pense dont elle a besoin.

VIE ACTUELLE ET PROJETS FUTURS

Kayla apprécie vraiment sa nouvelle entreprise de devenir coach de pose, aidant d’autres femmes avec leur présentation sur scène et leur confiance. Kayla a partagé que la discipline et la confiance qu’elle a acquises grâce à la musculation l’ont aidée dans tous les domaines de sa vie et qu’elle aimerait continuer à aider les autres à gagner en confiance et à réaliser leur propre pouvoir et potentiel.

Cette année, elle compte concourir à son premier concours international à Florence Italie en juin 2022. Ce sera son premier de 3 concours sur la route de la Natural Olympia où elle concourra en novembre pour défendre son titre.

Kayla prévoit de continuer à s’entraîner pour ses spectacles et à s’entraîner à côté tout en travaillant à temps plein dans le but de remporter le Club du président l’année prochaine avec son entreprise.

FUTURS OBJECTIFS DE MISE EN FORME : Devenir le 3x Natural Olympia Bikini Champion

MAGAZINES QU’ELLE SOUHAITE COUVRIR :

  • Magazine Iron Man
  • Sports illustrés
  • Santé des femmes
  • Conditionnement physique des femmes

SPECTACLES DANS LESQUELS VOUS AIMERIEZ PARTICIPER

  • Italie
  • Championnats du monde
  • Olympie naturelle

RÉCOMPENSES QUE VOUS AIMERIEZ GAGNER

  • Meilleure présentation
  • Le plus symétrique
  • Meilleur de l’émission
  • Temple de la renommée

INFLUENCEURS DE FITNESS PRÉFÉRÉS

@trainwithtrina

@perlabuen0

@vytamin_c

PRIX ET RÉALISATIONS

2021 Olympie naturelle 1St Place Pro Bikini

2021 – Prix du sex-appeal

2021 – Robe de soirée 2nd Place

2021 – Équipe États-Unis 3rd Place Pro Bikini

2021 – PNBA État de l’Illinois 1St Placer un bikini ouvert

2020 – Olympie naturelle 1St Place Pro Bikini

2020 – PNBA nord-américain 2nd Place Pro Bikini

  • – Bikini naturel Olympia Pro 15e Place

2019 – PNBA nord-américain 1St Placer le bikini ouvert

2019– INBA État de l’Illinois 1St Place Bikini Novice

2019 – INBA État de l’Illinois 1St Place Bikini Open – A reçu le prix de la meilleure présentation et le meilleur dans l’ensemble

EXERCICE PRÉFÉRÉ

Deadlift – J’adore les mouvements composés mais c’est mon préféré. Cela me fait me sentir puissant et fort.

REPAS DE TRICHE PRÉFÉRÉ – Sushis ou crêpes

CHANSON DE GYM – Bénédiction – BIG SEAN feat. Canard

CARACTÉRISTIQUES DU MAGAZINE IRON MAN – Pas sûr, seriez-vous en mesure de confirmer ?

COMMENT SOUTENEZ-VOUS L’ORGANISATION AVEC LAQUELLE VOUS CONCURRENCEZ

Entraînez et entraînez les athlètes jusqu’à la scène

Le juge montre

Assister à des cliniques

RECETTE PRÉFÉRÉE – Blancs d’œufs et cannelle au micro-ondes… si vous êtes pressé !

Vous pouvez en savoir plus sur Kayla Rowling en visitant Generationiron.com

Profil et statistiques de Kayla Rowling

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